Stress, l'allié de l'entrepreneur

October 7, 2015

Gérer une entreprise et travailler de longues heures peut être très stressant. Le stress est d’autant plus grand en période de lancement d’un nouveau produit et/ou service, ou lorsque vous décidez d’amener votre entreprise dans une tout autre direction.

 

Le stress fait mauvaise presse, mais celui-ci n’est pas si mauvais. Il peut vous rendre plus attentive, plus productive et plus déterminée que jamais. Mais pour cela, il faut savoir l’utiliser pour une performance optimale, et c’est ce qui fera toute la différence.

 

Généralement, lorsque nous nous retrouvons dans une situation stressante, nous éprouvons une multitude d’émotions inconfortables parfois mêmes très douloureuses, notre journée de travail devient pénible et semble interminable, et nous n’avons qu’une hâte : rentrer nous coucher.

 

Mais comment renverser la situation afin d’obtenir pile la quantité de stress qu’il nous faut pour être productive et concentrée, sans les effets indésirables ? Comment créer un sentiment d’urgence pour nous booster dans nos tâches, sans devenir ce genre de personne très occupée mais absolument non productive ?

 

Voici 4 stratégies qui vous permettront de faire du stress votre allié :

 

1- Créez ce sentiment d’urgence.

L'urgence est essentielle pour créer une dynamique. Il s’agit du moyen le plus efficace pour faire bouger les choses. Créez un sentiment d'urgence en vous fixant des délais, en utilisant une minuterie afin de respecter le temps que vous avez alloué à chaque tâche, mais surtout en annonçant à tous vos clients et prospects ce que vous êtes en train de préparer. Une fois dit au grand public, vous ne pourrez plus faire marche arrière.

Lorsque vous rentrez dans cet été d’urgence, l’enthousiasme et l’excitation prennent la place d’un stress qui aurait pu vous paralyser et vous déprimer.

 

2- Prenez plaisir à relever des défis.

Si vous ne vous fixez aucun challenge, vous ne ressentirez aucun stress, mais je peux vous garantir également, que vous n’accomplirez rien d’intéressant dans votre vie. L’absence de challenge mène à une certaine routine, qui dans la majorité des cas, se résulte par un état dépressif. L’antidote est alors de constamment vous fixer de nouveaux défis. Sortir de votre zone de confort peut être effrayant, et votre niveau de stress peut littéralement doubler rien qu’en y pensant ! Mais les choses les plus gratifiantes se trouvent de l’autre côté de vos peurs. Fixez vos yeux sur le résultat final et non sur les défis en soi.

 

3- Ayez des rituels et des activités vous permettant de lutter contre le stress.

La difficulté lorsque l’on est entrepreneur, est de ne pas ramener notre stress à la maison. Pour être sûr de ne pas bassiner nos proches avec notre travail, ce qui nous est arrivé aujourd’hui, etc., veillez, une fois votre journée de travail terminée, à éteindre votre téléphone pro et à mettre votre ordinateur dans un placard fermé à clé s’il le faut (rituel).

En ce qui concerne les activités, il est primordial d’en avoir (histoire d’avoir une vie en dehors du travail !). Ne choisissez pas des activités qui vous poussent à vous acharner et vous défouler, mais plutôt des activités qui vous permettent de vous détendre, de faire le vide, et de surtout, recharger vos batteries.

 

4- Connaître vos priorités.

Beaucoup de stress improductif est généré du fait que nous ne soyons pas clairs sur nos priorités, ce qui nous conduit à être éparpillées dans tous les sens. Planifiez vos tâches. Soyez le plus clair possible en ce qui concerne les actions à entreprendre. Vous en serez beaucoup plus sereine.

 

Nous avons hâte de savoir comment vous gérez votre stress ! N’hésitez pas à nous laisser un commentaire juste en dessous ;-) 

 

Esther.

 

 

 

 

 

Please reload

À l'affiche

Un échange unique avec Clémentine Galey dans une ambiance cocooning, what else ?!

October 26, 2019

1/10
Please reload

Articles
Please reload

Archives
Please reload